Как убрать жир над коленями

Как убрать жир над коленями

Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка

Инструкция

1 шаг

Станьте прямо, ноги вместе.

2 шаг

Отведите руки назад, соединив лопатки вместе

3 шаг

Начинайте приседать, пытаясь дотянуться опущенными руками до пяток.

4 шаг

Сделайте 3 подхода по 50 приседаний.

5 шаг

Повторяя упражнение через день, уже через 2 недели Вы избавитесь от жирка над коленями.