Как сохранить здоровье кожи
Сохранить кожу молодой и красивой до старости хотят все. Но к 30 годам мы замечаем изменения на нашем лице: появление морщинок, изменение цвета Чтобы этого избежать нужно беречь кожу и ухаживать на ней ещё в молодости.
Инструкция
1 шаг
Ухаживайте за кожей в домашних условиях.
Для начала определите свой тип кожи: нормальная кожа (гладкая и упругая), жирная (с крупными порами и жирным блеском), сухая (нежная и прозрачная) или комбинированная (встречаются все признаки)? От типа кожи зависит способ ухода за ней, маски которые надо использовать. Для сухой и нормальной кожи используйте следующую маску: разотрите яичный желток с чайной ложкой мёда, смешайте с 20 каплями оливкового масла и 10 каплями лимонного сока, нанесите на 15 минут, а затем смойте тёплым молоком. Для жирной кожи подойдёт этот рецепт: разотрите небольшой шарик дрожжей с чайной ложкой сметаны. Нанесите на лицо и держите до высыхания.
2 шаг
Доверьтесь профессионалам.
Подобных процедур в домашних условиях недостаточно. Не забывайте про профессиональный уход за кожей посещение косметологических кабинетов. Лучше всего начать посещение профессиональных заведений подобного типа с 23-25 лет. Производите там чистку лица и накладывайте маски. С 30 лет можно выполнять разные виды массажа и гимнастику лица, а с 40 различные омолаживающие процедуры. Но если ухаживать за кожей с пелёнок, то к услугам косметолога придётся обратиться гораздо позже.
3 шаг
Правильно питайтесь.
Для здоровья кожи необходимы шоколад и кофе. Как всегда полезны цитрусовые, киви тоже не будет лишним в вашем рационе. Капуста содержит серу, необходимую для здоровья кожи. Кстати, не забывайте про сон и попробуйте отказаться от курения, оно пагубно сказывается на состоянии нашего наружного слоя.
4 шаг
Не переживайте!
Стресс вреднее всего сказывается на коже. Адреналин сказывается на капиллярах, кожа недополучает коллаген. В результате кожа страдает от нехватки кислорода. Кроме того, во время стресса мышцы лица постоянно находятся в движении, что приводит к образования морщин.
Как сохранить здоровье кожи
