Как сохранить свою энергию?
Весна самое время задуматься о поддержании иммунитета и дополнительной подпитке своего организма важными витаминами и микроэлементами.
Инструкция
1 шаг
Для здоровья волос.
Волосы всегда будут гладкими, если вы чаще будете есть бобовые, рыбу, морепродукты, телятину, яйца и орехи. Нехватку кератина восполнят семечки, растительное масло, а морская капуста и творог гарантируют естественный блеск волос.
2 шаг
Полезная сладость.
В весенний период сухофрукты самый надежный источник калия, каротина, железа и других микроэлементов и витаминов. Замените сахар сухофруктами: пейте чай с курагой, черносливом или финиками. Добавляйте их в традиционные блюда, это сделает их вкуснее и полезнее.
3 шаг
Целебная влага.
Выбирая сорта чая, отдавайте предпочтение зеленому. Благоприятный для сердечных артерий, он делает их более эластичными, что помогает сохранить их молодость и лучше переносить перепады давления.
Как сохранить свою энергию?
