all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как снизить вред от курения?

Как снизить вред от курения?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46
Как снизить вред от курения?


(Нет голосов)
200 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как снизить вред от курения?


Часто многие курильщики не могут за короткий срок бросить курить, эта инструкция о том, как хотя бы снизить вред от курения и сделать первый шаг от влияния сигарет.

Инструкция

1 шаг


Ешь красное!

Ешь овощи и фрукты, которые имеют красную или розовую окраску (красный перец, арбуз, грейпфрут и.т.д). Овощи и фрукты имеющие красную окраску содержат каротиноид ликопин. Это вещество улучшает циркуляцию крови и является противоядием для вредных продуктов горения табака. Также ешь капусту, клубнику и киви- они содержат витамин C. В процессе курения этого витамина становиться меньше.

2 шаг


Курить надо не хаотично, а строго по расписанию. Так ты сможешь настроить биологические часы и твой организм будет заранее готовиться к борьбе с дымом и смолами. Но если ты не будешь следовать своему расписанию, то этот метод не будет работать.

3 шаг


Контрастный душ улучшает кровообращение!

По утрам и вечерами, принимай контрастный душ. Мало того что такой душ поднимает твой имунитет, он еще и улучшает кровообращение которое кстати как и твои лекгие страдают от табачного дыма.

4 шаг


Не надо курить когда ты исполняешь физические нагрузки. Кровь будет быстро поступать в вены, раснося вредные элименты по организму.

Советы и предупреждения:

  • Курение вредит вашему здоровью.
  • Курение запрещено в общественных местах.

Как снизить вред от курения?
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как снизить вред от курения?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...