Как преодолеть излишнее стеснение.(подростки и не только)

Как преодолеть излишнее стеснение.(подростки и не только)

Стеснение,часто сравнивают с кроткостью,а то и со скромностью на самом деле это лишь момент не уверенности. Стеснение присуще всем людям,но использовать его надо в небольших, умеренных количествах. Иначе случится проблема всепоглощающего стеснения . В основном это свойственно подросткам. А связано это с недовольством собой и окружающим миром,различными комплексами и другими подобными вещами. Когда человек не доволен собой или не уверен в себе, то ему начинает казаться,что окружающие воспринимают его враждебно. Распознать такого человека просто, как правило он пытается слиться со стенкой , т.е. сделать вид,что его не видно при ходьбе голова у таких людей опущена вниз,они слегка сутулятся и редко смотрят в глаза на прямую говорят они тихо и неуверенно и подсознательно всего боятся.
Когда вы начинаете понимать,что окружающий мир вас пугает вы должны тот час же начать с этим бороться
Смущение может быть разным.Бывает мило смущение,оно никому не вредит,а напротив имеет даже располагающий к себе характер. А бывает губительное или подавляющее стеснение вот с ним как раз то и надо бороться.
Нужно понять в какие моменты вы ощущаете это не очень приятное чувство. Некоторые стесняются выступать на сцене или или просто перед публикой и это еще не так плохо, хуже когда люди стесняются к примеру в автобусной давке попросить передать за проезд или же попросить расступится,что бы выйти на своей остановке. Стеснение порождено страхом и комплексами и это первое,что нужно понять. я не обещаю,что вы навсегда избавитесь от комплексов т.к. все зависит от вас и насколько вы этого хотите. Но посоветовать я все же смогу

Инструкция

1 шаг

И так для начала перестаньте сравнивать себя с другими людьми по каким-то качествам или внешним параметрам,особенно важно 2-е. Т.к. внешность дана природой, и с этим вам придется как-то мирится всю жизнь,ну а лучше всю жизнь не мириться а наслаждаться самим процессом своего существования. Как я уже сказала внешность дана природой, но вместе с этим дано и право хорошо выглядеть,тем более в наш великий век информации и все насыщенности можно создавать себе новый образ хоть каждый день говорят,что изменится внешне значит изменится и внутренне от части в этом есть правда когда человек преображается и он видит приятное удивление на лицах своих знакомых,да и просто окружающих его людей,то уверенность начинает по капли пребывать .но надо помнить,что этот момент не длится долго и вам нужно успеть воспользоваться этим моментом,дабы закрепить результат. Преображение это первый шаг, оно необходимо всем, сделайте небольшой вызов обществу будьте обворожительными и вы увидете,что окружающие не такие уж и злые. Изменение в себе нужны как внешние,так и внутрене,постарайтесь каждое утро,каждый день, каждый вечер убеждать себя в том,что вы не хуже других и пусть вы не идеальны,но так и все вокруг тоже не идеальны, вы-это просто вы и это нужно принять и полюбить себя вот таким,какой вы есть, если вы знаете,что,то, что вам не нравится уже не исправить,пусть это будет внешняя или какая-нибудь внутренняя черта .

2 шаг

После того,как вы почувствовали в себе немного уверенности, нужно сделать преодоление какой-то рывок. Сделайте,то,чего вам так стеснялось сделать, прочувствуйте на себе это, вы должны понять,что вы человек и должны дышать полной грудью,вдыхать эту жизнь как воздух и принимать ее всякую и стеснение это конечно не порок,но это мешает. Поэтому соберите волю в кулак и просто сделайте над собой усилие убедите, себя в том,что это необходимо и вам этого хочеться. Естествено, при этом вас не должен покидать рассудок, и вы всегда должны четко понимать,что вы делаете.

3 шаг

Видите, на самом деле это не сложно нужно лишь просто задаться целью и у вас все получится. Но не забывайте,что преодолев смущение,комплексы и неуверенность вы не должны пускаться во все тяжкие и наслаждаться полной раскрепощенностью сознания и тела. Получив свободу действий и самовыражения вам предстоит еще научится этим пользоваться