Как правильно просыпаться?
Я полз по ущелью и мысль о смерти никак меня не покидала, вдруг я споткнулся о камень и упал.
- Вставай! послышался крик Тимофеева. Живо вставай!
Но я начал сползать вниз, сорвался и упал в темноту, глядя на удаляющегося Тимофеева, который продолжал что-то орать
- Вставай. Вставай. Доносилось откуда-то верху.
- Вставай скотина!
- А? Я проснулся и увидел лицо своего отца, нависшее надо мной.
- Что случилось?
- Ты зачем меня в жопу послал?
- Я спал )))
Посвящается Ивану.
Инструкция
1 шаг
Для хорошего пробуждения необходимо вовремя лечь.
Причем самый здоровый сон будет, если лечь до 00.00 (это связано с биоритмами человека).
2 шаг
После пробуждения обычно хочется отвернуться на другой бок и уснуть. Важно побороть этот момент, встать и пойти попить холодной воды. (Путь на кухню разбудит вас достаточно, чтобы вы отказались от дальнейшего спанья).
3 шаг
Пойдите в ванну и ополосните лицо холодной водой, можно подержать голову под еле-теплой
(холод тонизирует тело, т.ч. можно и облиться ведром колодезной воды, если есть возможность и желание, ощущение непередаваемое поэтому я и не обливаюсь)
4 шаг
Итак, тело проснулось и готово к работе. Но проснулся ли мозг? Нет. Вы, конечно, можете выполнять монотонную работу, но для торческого человека важно пробудить мозг.
Для этого самым полезным будет разгадывание кроссворда или решение каких-нибудь простеньких математических задачек.
5 шаг
Тело и мозг разбудили, нужно закрепить. Самое лучшее выйти на улицу и отправиться на работу пешком, т.к. во время прогулки активируется мышечная деятельность, идет доступ кислорода и появляется чувство свежести в голове. Даже если вы собираетесь сидеть дома весь день, просто сходите в магазин, побыть на свежем воздухе утром очень полезно.
Советы и предупреждения:
- Если после всего этого, вы по прежнему хотите спать, идите спать, на работе всегда можно отмазаться, что заболел ;)
Как правильно просыпаться?
