Как правильно похудеть принимая Ксеникал (Действ. вещ. орлистат)
Ксеникал
Ваша цель жиры.
Ожирение это избыток жира в организме. Так как самые калорийные компоненты пищи это жиры (один грамм жира содержит 9 ккал, а один грамм белков и углеводов, всего по 4 ккал), эффективнее всего ограничивать потребление жирной пищи. Жиры легче и быстрее откладываются в запас, они придают еде вкус и приятный запах, тем самым усиливая чувство голода и замедляя чувство насыщения. Чем больше человек в своем питании употребляет жиров, тем больше масса тела. Высокожировое питание приводит к увеличению потребления калорий в сутки в два раза. Важно помнить, что очень многие продукты (такие, как сосиски, колбасы, сыры и др.) содержат скрытые жиры и, поэтому, достаточно калорийные. В настоящее время ведущими мировыми специалистами общепризнано, что здоровое питание, при котором жиры составляют не более 30% от ежедневного рациона, препят]ствует накоплению жира в организме.
Для того, чтобы жиры из пищи усвоились организмом, сначала они должны расщепиться ферментом липазой, которая вырабатывается поджелудочной железой и в небольшим количестве поступает в тонкий кишечник вскоре после еды. Действие липазы заключа]ется в том, что она повышает эффективность усвоения жиров организмом.
Ксеникал первый рецептурный препарат, который блокирует всасывание жиров.
Ксеникал действует исключительно в кишечнике, не всасывается в кровь, блокирует фермент липазу, которая расщепляет жиры. В связи с этим, нерасщепленные жиры не могут пройти через стенку кишечника и выводятся из организма вместе с калом. Ксеникал рекомендуется принимать трижды в день с каждым основным приемом пищи. Необходимо знать механизм действия Ксеникала. Если стул становится жирным и маслянистым, следовательно, Вы переедаете жиры. Таким образом, появление жирного стула при приеме Ксеникала служит своеобразным маркером излишнего потребления жиров и требует проведения коррекции пищевого рациона, то есть ограничения употребляемых с пищей жиров.
Предупреждаю Ксеникал желательно принимать при больших излишках веса( при средних и малых можно обойтись диетой.)
Инструкция
1 шаг
Диета Найдите в интернете таблицу продуктов, где указанно количество жиров и калорий, потребляйте в день не более 60 жиров, при этом старайтесь уложиться от 1300 1500 калорий. Старайтесь принемать более здоровую пищу
PS -в моём случае за 2 недели я скинул 15 кг
2 шаг
ксеникал используется первые 2 месяца диеты, потом его желательно снять, так как, за это время вы научитесь правильно питаться и сбросите вес.
Если при приёме ксеникала у вас болит живот или расстройство желудка, значит виноваты вы сами, ели жирную пищу.
Как правильно похудеть принимая Ксеникал (Действ. вещ. орлистат)
