all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46
Как правильно чистить зубы


(Нет голосов)
264 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как правильно чистить зубы

Как утверждают эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) у 95 процентов взрослого населения нашей планеты отмечаются заболевания пародонта. Гингивит, пародонтит и кариес сегодня являются основными причинами преждевременной потери зубов. Немалую роль в возникновении этих заболеваний играет то, что большинство людей не умеют правильно чистить свои зубы.

Инструкция

1 шаг

Щетку необходимо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.

2 шаг

Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.

3 шаг

Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.

4 шаг

Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

5 шаг

Выполните все это для зубов нижней челюсти.

6 шаг

При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

7 шаг

Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Советы и предупреждения:

  • Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.
  • Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна дополняться использованием специальных нитей флоссов. С помощью их вычищают межзубные промежутки.

Как правильно чистить зубы
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как правильно чистить зубы
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...