all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46
Как повысить иммунитет?


(Нет голосов)
380 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как повысить иммунитет?


Ни для кого не секрет, что в осенний период, когда приходят холода, иммунитет слабеет и организм становится более подвержен простудам и вирусным инфекциям. В данной инструкции я опишу несколько способов поддержать иммунитет и не заболеть.

Инструкция

Что вам понадобится:

  • Позитивный настрой
  • хорошее настроение
  • улыбка
  • аромалампа
  • аромамасла
  • свечи
  • овощи
  • фрукты
  • ягоды(можно мороженые)

1 шаг


улыбайтесь, это всех раздражает) Шучу, конечно! От Вашей улыбки всем станет только теплей!

Во-первых, нельзя поддаваться осенней депрессии. Плохое настроение само по себе ослабляет защитные свойства организма. Да и потом, давно известно, что хорошее настроение, улыбка и позитивный настрой лучший враг болезни!

2 шаг


Выглядит она примерно так.

Длинными осенними вечерами, когда единственное желание забраться под одеяло с книжкой, или у телевизора, отличную компанию вам и вашему иммунитету может составить аромалампа. Как пользоваться аромалампой я расскажу в следующей инструкции :) Скажу лишь, что благоприятным образом влияют на иммунитет аромамасла мелиссы, мяты и цитрусовых.

3 шаг


Немаловажную роль в защите организма и усилении иммунитета играют овощи, фрукты и ягоды. Фрукты нужно есть в натуральном виде. Из овощей я бы посоветовала капусту. Но не сырую, а квашенную. Особым образом заквашенная капуста является просто кладезем витаминов и микроэлементов, благоприятно влияющих на иммунную систему. Как правильно заквасить капусту я также расскажу в следующей инструкции.

4 шаг


Из ягод можно сделать морс. Особо полезными являются клюква, красная и черная смородина, а так же брусника.

5 шаг


Также, в деле поддержания иммунитета, поспособствует чай с лимоном и медом!

Советы и предупреждения:

  • Иммунитет нужно не только поддерживать и повышать, но и оберегать. Одевайтесь теплее, товарищи!

Как повысить иммунитет?
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как повысить иммунитет?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:46

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...