Как поддерживать физическое и душевное здоровье с помощью запахов?
Запахи лечат
Поддержать ваше физическое и душевное здоровье, восстановить утраченное психическое равновесие, вывести из состояния депрессии и стресса могут ароматические масла. В продаже Вы можете найти различные масла, но как и когда их использовать? Об этом и пойдёт речь, друзья!
Инструкция
1 шаг
Начнём с самого простого, не требующего точных расчётов, способа. Для этого сошьем мешочек размером где-то 15 на 7 сантиметров из обрезков красивых тканей, они могут быть различны, тут проявите фантазию. Если у Вас есть опыт или желание, то можете мешочек сшить в виде игрушки или же вышить ободряющую фразу типа Жизнь прекрасна или Лови каждый момент . В мешочек положите сухие листья или цветочки растений, масло которых вы будете использовать для смеси. К примеру, сухую нарезанную цедру, если в состав будет входить апельсиновое или лимонное масло, или, на худой конец, простую древесную стружку. Стружка будет как универсальное средство :-)
2 шаг
Самые ароматные смеси делать легче простого! Возьмите 2 чайные ложки спирта или водки и по каплям добавляют эфирные масла. Одну каплю Вы потом капнете в мешочек, а остальное поместите в пузырёк и потом, как запах в мешочке выветрится, капнете ещё раз. И так всегда :-) Теперь завяжите его и наслаждайтесь чудесным запахом!
3 шаг
Но это был не единственный способ, конечно. Потому предлагаю вашему вниманию ещё несколько рецептов смесей для различных дней в вашей жизни :-)
4 шаг
Для стимуляции умственной активности
- масло лимона, апельсина, лаванды по 3 капли;
- или масло базилика 5 капель;
- или масло розмарина, апельсина и корицы по 1 капле.
5 шаг
Для снятия стресса можно использовать следующую комбинацию запахов:
- масло мелиссы 3 капли, масло ромашки, шалфея и лимона по 2 капли.
6 шаг
При подавленном настроении попробуйте масло лаванды 8 капель, масло жасмина 3 капли, масло иланг-илаг 3 капли.
7 шаг
При раздражительности, нервозности используйте масло лаванды 3 капли, масло валерианы 5 капель, масло ромашки 2 капли.
8 шаг
Для лучшего сна можно использовать масло лаванды 5 капель. Мешочек положите на подушку во время сна :-)
9 шаг
Чувствительные смеси можно приготовить так: масла иланг-иланг 3 капли, масла жасмина 2 капли и 1 каплю масла мандарина ;-)
Как поддерживать физическое и душевное здоровье с помощью запахов?
