all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как питаться, чтобы похудеть?

Как питаться, чтобы похудеть?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45
Как питаться, чтобы похудеть?


(Нет голосов)
412 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как питаться, чтобы похудеть?


диета

От чего люди набирают лишний вес? Как его сбросить? Несколько простых правил, которые помогут следить за фигурой

Инструкция

1 шаг

Обязательно завтракайте! Пусть это будет йогурт или яблоко А может быть, яичница с ветчиной Завтрак очень важен для организма. От того, завтракали вы или нет, зависит сколько лишних каллорий вы съедите на ужин.

2 шаг

Старайтесь не перекусывать булочками, шоколадками или другой вредной и жирной пищей. Лучше замените булочку яблоком.

3 шаг

Пейте зеленый чай и кушайте грейпфруты это лучшие сжигатели каллорий.

4 шаг

Отучите себя от привычки смотреть телевизор или читать во время еды. Из-за того, что вы отвлекаетесь, ваш мозг просто напросто пропустит сигналы желудка о насыщении, и вы рискуете съесть лишнее.

5 шаг

Ну и, конечно, не ешьте на ночь. А если сильно хочется скушайте лист салата, яблоко или грейпфрут.


Как питаться, чтобы похудеть?
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как питаться, чтобы похудеть?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...