Как настроить себя против курения?
Здесь я не предлагаю методы лечения или какие-то лекарства. В основном это психологические приёмы.
Инструкция
1 шаг
Курение это вред здоровью. Поразмышляйте о следующем. Что происходит с организмом, когда человек курит? Во-первых, состояние лёгких. Вы когда-нибудь заглядывали в трубу от печи, через которую годами выходил дым, при этом трубу не прочищали? Это не приятное зрелище. Кроме копоти, гари и черноты, там ничего нет. Нечто подобное и с лёгкими курильщика. Мало кто думает об этом. Но на самом деле лёгкие курильщика чёрные и с толстым слоем гари. Кроме этого курильщики меньше живут. Сердце перестаёт чётко работать. Создаётся хорошая почва, чтобы подцепить трудноизлечимые болезни, поскольку ослаблен иммунитет.
Вывод: хотите рано умереть, постоянно болеть, чувствовать себя копчёным? Нет. Тогда не травите себя.
2 шаг
Курение это зависимость. Поразмышляйте о следующем. Зависимость делает нас чьими-то рабами. В этом случае мы не принадлежим себе. Нами руководит наша привычка. Мы подчиняемся её приказам. Неприятно осознавать это, правда?
Вывод: мы должны быть хозяевами своих желаний, а не они нашими.
3 шаг
Курение влияет на отношения. Поразмышляйте о следующем. Пассивное курение опаснее, чем обычное. Значит людям, которые находятся рядом с нами, могут пострадать больше, чем мы. Кроме этого, неприятно общаться с человеком, который весь пропах табаком.
Вывод: важно думать не только о себе, но и об окружающих.
4 шаг
Курение бьёт по кошельку. Поразмышляйте о следующем. Сколько денег вы тратите на сигареты. Буквально сядьте и посчитайте. Сколько тратится в день, в месяц, в год. Возможно, вы прокурили целую машину. Не лучше ли потратить эти деньги на подарки любимым?
Вывод: всегда принимайте во внимание минусы.
Советы и предупреждения:
- Не поддавайтесь на [синдром толпыk - курят все, курю и я.
Как настроить себя против курения?