Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных
"Я сказал: лежать!"
Вторая часть инструкции о том, как снять негатив ( http:///recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih )
Если ниточку постоянно натягивать, то она таки лопнет. То же и с нервной системой человека, когда он испытывает частые или постоянные приступы стресса, раздражения, злобы на окружающих. Рано или поздно, негативные эмоции, из которых вкупе получается неплохой психологический супчик , должны будут найти выход и тогда берегись! Пострадают окружающие. А вот если пытаться гасить весь негатив в себе, томиться в собственном соку , то человека будет разъедать изнутри, пострадает сам организм. Что не находит выход вовне, находит его внутри с теми же разрушительными последствиями.
Так что избавляемся от негатива в кротчайшие сроки!
Инструкция
1 шаг
Выместите свои эмоции на бумаге. Рисуйте, дырявьте, пишите всё, что приходит в голову! Пусть даже ваш рисунок в конце будет похож на бумажное месиво, ну и что! А затем Вы можете ритуально сжечь результат выплеска эмоций, смыть в унитаз или просто выбросить.
2 шаг
Или спокойно возьмите и напишите на листе бумаги всё, что Вас беспокоит, расскажите и разложите по полочкам, что Вас довело до такого состояния. Затем порвите лист бумаги на мелкие клочки, сожгите, развейте пепел, смойте, выбросьте, заройте (нужное подчеркнуть).
3 шаг
Потратьте 10 минут на такое нехитрое упражнение:
1) лягьте на пол и закройте глаза
2) дышите ровно и глубоко
3) делайте каждый вдох и выдох осознанно
4) представьте, что с каждым медленным глубоким вдохом Вы расширяетесь до размеров Вселенной, поднимаетесь к звёздам и охватываете небо
5) На каждом выдохе Вы вновь возвращаетесь в своё тело, в свою личность, здесь и сейчас.
6) Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что достаточно.
4 шаг
Примите душ! Вода (особенно холодная) смывает с Вас негатив, всё то нехорошее, что успело к Вам прилипнуть за день.
5 шаг
Примите тёплую ванну с ароматическими маслами, пеной, бомбочками. Это уже и ароматерапия.
6 шаг
В фэн-шуе сказано, что хороший способ привести в порядок мысли и чувства это переставить в доме 28 предметов. Попробуйте! И это повод убраться в квартире и сделать перестановку мебели.
7 шаг
Подойдите к борьбе с негативом творчески! Например, метайте дротики в нарисованную мешень, которая будет изображать ваш негатив.
Советы и предупреждения:
- Первую часть инструкции (советы для активных) читать здесь: http:///recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih
- В завершение хочется сказать. В порыве ярости всё-таки сохраните достаточно тормозов: никогда не желайте зла другим людям, иначе зло не только не покинет Вас, но и вернётся в геометрической прогрессии.
Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных
