all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как быстрее уснуть, если мучает бессонница

Как быстрее уснуть, если мучает бессонница


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45
Как быстрее уснуть, если мучает бессонница


(Нет голосов)
269 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как быстрее уснуть, если мучает бессонница


Бессонница штука вредная, после неё не высыпаешься))

Инструкция

1 шаг


Очень часто во время бессонницы валяешься, ворочаешься с боку на бок, на спину и тд..
И в этом самая главная ошибка!!

2 шаг


Просто надо лечь так, чтоб было удобно и позу менять максимум раз примерно в 10-15 мин(и то, если что-то затекает).

3 шаг


И тут есть свои подводные камни : как только собираешься лечь и не двигаться обязательно что-то будет неудобно, но на это не стоит обращать внимание, и двигаться в крайних случаях, когда ну просто вообще уже невозможно так лежать))

Советы и предупреждения:

  • Желаю всем крепкого здорового сна, и удачи))

Как быстрее уснуть, если мучает бессонница
 Статья / Инструкции / Здоровье / Как быстрее уснуть, если мучает бессонница
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:45

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...