all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины

Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:44
Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины


(Нет голосов)
205 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины



Поза поворот спины



Дыхание: Перед поворотом тела вдохните. Поворачиваясь, задержите дыхание на вдохе. Возвращаясь в исходное положение, выдыхайте.

Сосредоточение: На расслаблении мышц спины.

Польза практики: Эта асана - подготовительная поза для ардха-матсиендрасаны. Она укрепляет позвоночный столб и является прекрасным средством для снятия болей в спине.

Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины
 Статья / Религия / Йога / Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:44

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...