Статья /
Религия /
Йога / Йога. Позвоночник. Поза йоги с изгибом позвоночника
Йога. Позвоночник. Поза йоги с изгибом позвоночника
Йога. Позвоночник. Поза йоги с изгибом позвоночника
Поза с изгибом позвоночника
Выполните упражнение 10 раз.
Проделайте то же самое с другой парой конечностей.
Дыхание: Поднимая конечности, вдыхайте. Опуская - выдыхайте.
Сосредоточение: Все внимание направляйте на движения тела.
Польза практики: Практика асаны расслабляет подколенные сухожилия и брюшные мышцы, растягивает боковые мышцы туловища, делая их более эластичными и сильными. Асана также способствует уменьшению жировых отложений на талии и бедрах
Йога. Позвоночник. Поза йоги с изгибом позвоночника
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Позвоночник. Поза йоги с изгибом позвоночника
|
Назад в раздел
загрузка...
