Статья /
Религия /
Йога / Йога. Позы Йоги. Макарасана. Поза крокодила
Йога. Позы Йоги. Макарасана. Поза крокодила
Йога. Позы Йоги. Макарасана. Поза крокодила
Йога. Макарасана
Дыхание: Естественное и ритмичное.
Длительность практики: Как можно дольше.
Сосредоточение: На процессе дыхания или на подсчете дыхательных движений.
Польза практики: Макарасана - очень эффективное средство устранения сдвига дисков позвоночного столба и других нарушений в области спины. Для получения максимального эффекта желательно оставаться в этой позе как южно дольше.
Эта простая асана рекомендуется также больным астмой и страдающим различными легочными заболеваниями
Йога. Позы Йоги. Макарасана. Поза крокодила
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Позы Йоги. Макарасана. Поза крокодила
|
Назад в раздел
загрузка...
