Статья /
Религия /
Йога / Йога. Поза Йоги. Поза рыбы
Йога. Поза Йоги. Поза рыбы
Йога. Поза Йоги. Поза рыбы
Йога. Поза плывущей рыбы
Дыхание: Естественное, расслабленное.
Длительность практики: Выполняйте эту асану как можно дольше на обеих сторонах тела. В этой асане можно спать.
Сосредоточение: На дыхании.
Польза практики: Эта асана устраняет жировые отложения на талии, стимулирует перистальтику и укрепляет кишечник. Кроме того, она устраняет запор. Вследствие расслабления нервов в ногах, устраняет боли в пояснично-крестцовом отделе. Это отличная поза для отдыха
Йога. Поза Йоги. Поза рыбы
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Поза Йоги. Поза рыбы
|
Назад в раздел
загрузка...
