Статья /
Религия /
Йога / Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота
Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота
Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота
Поза потягивающегося кота - марджариасана
Варианты шашанкасаны
Польза практики: Марджариасана делает шею, плечи и спину очень гибкими. Она мягко тонизирует женскую половую систему и незаменима для беременных женщин (до трех месяцев).
Эта асана полезна при менструальных расстройствах и белях. Ее можно практиковать и во время менструаций для освобождения от сгустков.
Примечание: Действие этой асаны будет гораздо более эффективным, если живот при выдохе будет втягиваться
Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота
|
Назад в раздел
загрузка...
