Статья /
Религия /
Йога / Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели
Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели
Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели
Йога. Лоласана
Дыхание: Вдыхайте, отрывая тело от пола. Задерживайте дыхание на вдохе, раскачиваясь взад-вперед. Выдыхайте, возвращаясь на пол.
Сосредоточение: На дыхании.
Польза практики: Асана укрепляет руки, запястья и плечи, а также развивает грудную клетку.
Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели
|
Статья / Религия / Йога / Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели
|
Назад в раздел
загрузка...