|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Йога асана
Йога асана
Йога асана
Адвасана
Дыхание: Естественное, ритмичное.
Длительность практики: В лечебных целях упражнение нужно выполнять как можно дольше. Выполняя адвасану до или по ходу практики асан, достаточно находиться в ней в течение нескольких минут.
Сосредоточение: На дыхании и подсчете дыхательных движений.
Польза практики: Адвасана рекомендуется людям со сдвинутыми дисками в позвоночнике, ригидностью шеи и сутулостью фигуры. Эти люди найдут адвасану не только хорошим лечебным упражнением, но и отличной позой для сна
Йога асана
|
Статья / Религия / Йога / Йога асана
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
