Статья / Религия / Йога / Стойка на голове
Стойка на голове
Стойка на голове
Йога. Сиршасана. Стойка на голове
- Функционирование нервных клеток головного мозга (нейронов) строго зависит от попадания в них кислорода и глюкозы, которые приходят с кровью. "Поза головы " - сиршасана (в средневековых текстах ее часто именуют "випарита-карани-мудра ") - обеспечивает наилучшее кровоснабжение, питание, работу этих клеток. Отсюда и лечение. Так как через головной мозг можно влиять на любой орган.
Сиршасана
- О том же самом говорят поборники учения индийского исследователя Махариши. Уже лет тридцать. Позиция их такова: каждая зона мозга контролирует определенный - "свой " - участок тела: и если мозг в порядке, то не будет и заболеваний.
- На самом деле, авторы идеи - не последователи Махариши, а советские ученые, адепты школы Ивана Петровича Павлова.
- Того самого Павлова?
- Того. Где-то в 40-50-х годах они построили учение о кортико-висцеральных взаимоотношениях (кортико.. - значит "кора головного мозга ", висцерас - "внутренние органы "), составили карту мозга.
- Выходит, связь между внутренними органами и мозгом, о чем так любят говорить все эти... Махариши, выявили наши физиологи?
- Да. Но - теоретически. Индийские ученые, по-видимому, подошли к этому с практической стороны.
- Но стоять на голове... под силу далеко не каждому.
- Под силу - каждому. Другое дело, некоторым стойка на голове противопоказана. Это касается прежде всего перенесших черепно-мозговые травмы. Кроме того, при слабости шейного отдела позвоночника - также придется обойтись без этой позы. Для всех остальных она доступна. Но при точном соблюдении рекомендаций. Так, если кто-то вздумает постоять на голове с утра или, тем более "с бодуна ", он будет, мягко говоря, неправ.
- То есть, с употреблением алкоголя "поза головы " несовместима?
- Наоборот. Сиршасана для алкоголика - спасение. Так как один из непосредственных эффектов "позы головы " таков: после классического исполнения целые сутки будет неприятно пить спиртное. А регулярная стойка на голове освобождает от зависимости. Но делать ее надо вечером. И с трезвой головой.
- А кому из "трезвенников " она рекомендуется в первую очередь?
- Склеротикам и людям, страдающим старческим слабоумием, поскольку улучшает мозговой кровоток.
- Это вы сейчас, наверное, потому так бойко отвечаете, что стоите вверх ногами и у вас хорошее кровоснабжение мозга.
- Нет. Приток крови к голове имеет место только сразу после выхода из асаны - во время расслабления (релаксации). Сейчас притока крови нет. Наоборот, во время исполнения мы наблюдаем перекрытие артериального притока к голове. Поскольку объем черепа конечен. А значит, дополнительную кровь принимать некуда. Нет места.
- А почему же тогда, извините, лик пунцовый?
- Лицо краснеет не за счет притока артериальной крови, а из-за того, что затруднен отток венозной крови. Поэтому не так уж важно, сколько времени вы простоите в этой позе. Главное - последующая релаксация.
- Можно стоять и полчаса?
- Нет. Более пяти минут не следует. И то только в дни полнолуния или "на убывающей Луне ". А в новолуние и "на растущей Луне " - не более одной минуты.
- Это уже попахивает какой-то мистикой.
- "Попахивает " для тех, кто не имеет представления о влиянии Луны на биосферу. Хотя исследования проведены. Это непросто объяснить. Ну если грубо, то во время полнолуния Луна к нам ближе, она как бы "притягивает " кровь, и в эти дни полезно активизировать верхнюю часть тела. А в новолуние кровь "лучше себя чувствует " в тазовой области, которую и надо будет нагружать.
- Тем, кто никогда не пробовал стоять на голове, сначала надо бы попробовать у стенки?
- Ни в коем случае. Тренироваться нужно, полагаясь только на себя. В противном случае вы так и будете всегда искать ногами "стенку ".
- Так можно упасть.
- Да. Но по-другому не получится. Придется потренироваться.
- Физические упражнения требуют предварительной разминки, причем не только мышечной. Перед занятиями физкультурой необходимо разогреть свой организм, повысить пульс... Может быть, и перед стойкой на голове - поприседать, побегать, поразмахивать руками?
Стойка на голове
|
Статья / Религия / Йога / Стойка на голове
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
