Шива Самхита -3
Глава 3. Практика Йоги.
3.1. В сердце есть сверкающий лотос с 12 лепестками, на них- 12 букв: ка,
кха, га, гха, на, ча, чха, джа, джха, н, т, тха. Здесь обитает Прана,
украшенная разными желаниями, сопровождаемая прошлыми деяниями (Кармой),
которая не имеет начала и соединена с Ахамкарой (самосознанием).
3.2. Все видоизменения Праны здесь не могут быть описаны.
3.3-3,5. Прана. Апана, Самана, Удана, Вьяна, Нага, Курма, Крикара,
Дэвадатта, Джнананджана-десять основных видов Праны.
3.6. Из них первые пять-главнейшие, а Прана и Апана - высшие.
3.7. Прана находится в сердце, Апана-в области ануса, Самана - около пупа,
Удана - в горле, Вьяна движется через все тело.
3.8. Остальные пять исполняют функции: отрыжки, голода, жажды, зевания и
икоты.
3.9. Тот, кто знает этот микрокосм тела, тот, будучи свободным от грехов,
достигает высшей ступени.
ГУРУ
3.10. Успехов в Йоге добиваются неослабевающей практикой.
3.11. Только знание, сообщенное из уст Гуру могущественно и полезно. В ином
случае знание бесплодно, слабо и может повредить здоровью.
3.12. Тот, кто внимает всегда Гуру, тот достигает плодов знания.
3.13. Гуру - отец, мать. Бог. Ему следует служить делом, словами и мыслями.
3.14. Почитающий Гуру достигнет всевозможных благ.
3.15. Гуру достоин всяческого почитания.
Адхикари
3.16. Вера, самоконтроль и упорная практика-вот залог успеха.
3.17. Тот, кто предается чувственным удовольствиям, не имеет веры, лишен
почитания к своему Гуру, присутствует на беспорядочных сборищах, предается
ложным и тщетным спорам, жесток в своих речах - тот никогда не достигнет
успеха.
3.18. Шесть условий нужны для успеха: вера, постоянство, почтение к Гуру,
дух общего единства, сдержанность чувств и умеренное питание.
3.19. Практиковать нужно в соответствии с методом, указанным Гуру.
Место
3.20. Пусть йогин направится в хорошее и приятное уединенное место, сделав
подстилку из травы Куша, примет там Падмасану, и начнет практиковать
Пранаяму.
3.21. Держа тело прямо, с руками, соединенными как для молитвы, пусть он
приветствует Гуру и святых покровителей.
Пранаяма
3.22. Дыши попеременно правой и левой ноздрей, задерживая воздух на вдохе
как можно дольше.
3.23. Вдыхай медленно и спокойно.
3.24. Делай Кумбхаки (задержки) по 20 раз подряд.
3.25. Упражняться в этом нужно четыре раза в сутки: на восходе, в полдень,
на закате и в полночь.
3.26. Через три месяца ежедневных занятий Нади будут полностью очищены.
3.27. Тогда йогин освободится от своих недостатков и сможет приступить к
первой стадии практики Йоги, называемой Арамбха.
3.28. Следующие признаки характеризуют тех, у кого Нади очищены.
3.29. Тело их становится гармонично развитым, приятно пахнет, и прекрасно
выглядит и вызывает к себе любовь. Есть четыре стадии Пранаямы: Начальная
стадия: Арамбха авастха. Стадия соединения с высшим Я: Гхата авастха.
Стадия знания: Паричая авастха. Стадия окончательного совершенства: Нишпати
авастха. Вот первая стадия Пранаямы, Арамбха авастха.
3.30. Она разрушает все грехи и скорби.
Шива Самхита -3
|
