Статья /
Религия /
Йога / Поза Йоги. Приштхасана. Поза для спины
Поза Йоги. Приштхасана. Поза для спины
Поза Йоги. Приштхасана. Поза для спины
Йога. Поза для спины
Сосредоточение: Для духовного совершенствования - на манипура-чакре. Для физического развития - на расслаблении мышц спины и поддержании равновесия.
Ограничения: Асану не следует практиковать тем, кто страдает гипертонией, коронарным тромбозом, язвой желудка или серьезными заболеваниями позвоночника.
Польза практики: Эта асана укрепляет и тонизирует мышцы и органы брюшной области. Она улучшает циркуляцию застоявшейся крови в области спины и укрепляет мышцы ног, стимулирует и тонизирует нервы спины и развивает чувство равновесия
Поза Йоги. Приштхасана. Поза для спины
|
Статья / Религия / Йога / Поза Йоги. Приштхасана. Поза для спины
|
Назад в раздел
загрузка...
