Статья /
Религия /
Йога / Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену
Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену
Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену
Йога. Поза голова к колену со скрученным телом
Дыхание: Наклоняя тело, выдыхайте. В конечном положении дышите нормально. Возвращаясь в исходное положение, вдыхайте.
Ограничения: Асану не следует выполнять людям с заболеваниями спины и беременным женщинам.
Польза практики: Воздействие паривритти-джану-ширшасаны подобно смешанному воздействию пашчимоттанасаны и ардха-матсиендрасаны, с тем отличием, что она оказывает дополнительный эффект: массирует обе стороны брюшной полости и грудной клетки
Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену
|
Статья / Религия / Йога / Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену
|
Назад в раздел
загрузка...
