Статья /
Религия /
Йога / Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
Йога. Поза на цыпочках
Сосредоточение: Направляйте внимание на поддержание равновесия. Взгляд сосредоточьте на одной точке впереди тела; точка должна быть хорошо заметна, ее можно нарисовать в виде темного кружка на листке бумаги и прикрепить на стену.
Длительность практики: Удерживайте конечное положение как можно дольше - поочередно на каждой ноге.
Польза практики: Эта асана особенно полезна для тех, кто дал обет безбрачия (брахмачари). Она регулирует фунционирование половой системы и помогает бороться со сперматореей, а также излечивает плоскостопие, укрепляет пальцы ног и лодыжки Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
|
Статья / Религия / Йога / Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
|
Назад в раздел
загрузка...