all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Поза сомкнутого лотоса

Поза сомкнутого лотоса


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:42
Поза сомкнутого лотоса


(Нет голосов)
219 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Поза сомкнутого лотоса



Баддха падмасана



Дыхание: В конечном положении - глубокое и медленное.

Сосредоточение: Для духовного совершенствования - на анахата-чакре, для физического развития - на брюшной области или на дыхании.

Польза практики: Та же, что и от практики йога-мудры, в основном - массаж органов брюшной полости. Асана устраняет отклонения в развитии грудной клетки. Облегчает боли в плечах, руках и спине
Поза сомкнутого лотоса
 Статья / Религия / Йога / Поза сомкнутого лотоса
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:42

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...