|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Поза скрытого лотоса
Поза скрытого лотоса
Поза скрытого лотоса
Гупта падмасана
Длительность практики: Удерживайте конечное положение этой асаны как можно дольше.
Сосредоточение: При духовном совершенствовании - на анахата-чакре. При физическом или психическом тренинге - на расслаблении тела и ума.
Дыхание: В конечном положении - естественное.
Польза практики: Эта асана исправляет структурные дефекты позвоночного столба. Она вырабатывает правильное положение спинного хребта, что необходимо для успешной медитации. Гупта-падмасана может использоваться в качестве медитативной позы
Поза скрытого лотоса
|
Статья / Религия / Йога / Поза скрытого лотоса
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
