all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Поза полулотоса

Поза полулотоса


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:42
Поза полулотоса


(Нет голосов)
378 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Поза полулотоса



Ардха падмасана



Примечание: Желательно, эту позу практиковать вместо сукхасаны. Поочередно кладя в верхнее положение то левую, то правую ногу, практикующий постепенно подготовит ноги к практике падмасаны и других классических асан для медитации.

Ограничения: Не рекомендуется практиковать эту асану тем, кто страдает пояснично-крестцовым радикулитом или другими заболеваниями, локализованными в области крестца.

Польза практики: Ардха-падмасана обладает теми же полезными качествами, что и падмасана, но в меньшей степени
Поза полулотоса
 Статья / Религия / Йога / Поза полулотоса
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:42

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...