|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Поза полулотоса
Поза полулотоса
Поза полулотоса
Ардха падмасана
Примечание: Желательно, эту позу практиковать вместо сукхасаны. Поочередно кладя в верхнее положение то левую, то правую ногу, практикующий постепенно подготовит ноги к практике падмасаны и других классических асан для медитации.
Ограничения: Не рекомендуется практиковать эту асану тем, кто страдает пояснично-крестцовым радикулитом или другими заболеваниями, локализованными в области крестца.
Польза практики: Ардха-падмасана обладает теми же полезными качествами, что и падмасана, но в меньшей степени
Поза полулотоса
|
Статья / Религия / Йога / Поза полулотоса
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
