all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Брахмачариасана

Брахмачариасана


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40
Брахмачариасана


(Нет голосов)
467 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Брахмачариасана



Поза целибатов



Дыхание: Вдохните, находясь в исходном положении. Поднимая тело вверх, задержите дыхание на вдохе. Возвращаясь в исходное положение, выдыхайте.

Длительность практики: Выполняйте до 3 подъемов тела, стараясь задержаться в конечном положении как можно дольше.

Сосредоточение: На манипура-чакре.

Последовательность исполнения: После этой асаны выполните шавасану или адвасану.

Польза практики: Эта асана укрепляет органы и мышцы брюшной полости. Те, кто хочет сохранить половую энергию, должны в совершенстве овладеть этой асаной
Брахмачариасана
 Статья / Религия / Йога / Брахмачариасана
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...