all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Бхунаманасана

Бхунаманасана


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40
Бхунаманасана


(Нет голосов)
455 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Бхунаманасана



Поза поворота спины



Дыхание: Находясь в исходном положении, а также поднимая туловище, вдыхайте. Наклоняясь, выдыхайте.

Длительность практики: Во время одного занятия делайте не более 10 повторов в каждую сторону.

Сосредоточение: Направляйте все внимание на расслабление мышц спины или на дыхание.

Польза практики: Эта асана укрепляет позвоночник, делает мышцы нижней части спины гибкими и стимулирует спинные нервы
Бхунаманасана
 Статья / Религия / Йога / Бхунаманасана
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...