|
| Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Бхунаманасана
Бхунаманасана
Бхунаманасана
Поза поворота спины
Дыхание: Находясь в исходном положении, а также поднимая туловище, вдыхайте. Наклоняясь, выдыхайте.
Длительность практики: Во время одного занятия делайте не более 10 повторов в каждую сторону.
Сосредоточение: Направляйте все внимание на расслабление мышц спины или на дыхание.
Польза практики: Эта асана укрепляет позвоночник, делает мышцы нижней части спины гибкими и стимулирует спинные нервы Бхунаманасана
|
Статья / Религия / Йога / Бхунаманасана
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|