all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Бхуджангасана

Бхуджангасана


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40
Бхуджангасана


(Нет голосов)
231 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Бхуджангасана



Поза змеи или кобры



Дыхание: Вдыхайте, поднимая грудь и прогибая спину.

Сосредоточение: На свадхиштхана-чакре (область копчика).

Мантра: Ом-хиранья-гарбхая-намаха (приветствие золотому космическому Я).

Польза практики: Поскольку в процессе выполнения асаны живот сдавливается, это способствует выталкиванию застоявшейся крови из органов брюшной полости и поступлению в них свежей крови. Эта асана излечивает многие заболевания желудка, включая несварение и запор; стимулирует важнейшие нервы спины и развивает ее мышцы, делая их эластичными.

Примечание: Эта асана является седьмой позой комплекса упражнений под названием Сурья-намаскара(приветствия солнцу)
Бхуджангасана
 Статья / Религия / Йога / Бхуджангасана
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...