|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Бхуджангасана
Бхуджангасана
Бхуджангасана
Поза змеи или кобры
Дыхание: Вдыхайте, поднимая грудь и прогибая спину.
Сосредоточение: На свадхиштхана-чакре (область копчика).
Мантра: Ом-хиранья-гарбхая-намаха (приветствие золотому космическому Я).
Польза практики: Поскольку в процессе выполнения асаны живот сдавливается, это способствует выталкиванию застоявшейся крови из органов брюшной полости и поступлению в них свежей крови. Эта асана излечивает многие заболевания желудка, включая несварение и запор; стимулирует важнейшие нервы спины и развивает ее мышцы, делая их эластичными.
Примечание: Эта асана является седьмой позой комплекса упражнений под названием Сурья-намаскара(приветствия солнцу)
Бхуджангасана
|
Статья / Религия / Йога / Бхуджангасана
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
