|
|
 | Спецпредложения интернет-магазина | |
|
Статья / Религия / Йога / Асана Йоги
Асана Йоги
Асана Йоги
Ананда-мадирасана. Асана опьяняющего блаженства
Дыхание: Медленное и глубокое.
Длительность практики: Для духовного совершенствования необходимо находиться в этой позе как можно дольше.
Сосредоточение: На ранних стадиях практики фокусируйте свое внимание на дыхании. Когда сможете достаточно хорошо расслабляться, внимание следует фокусировать на аджня-чакре.
Польза практики: Эту асану практикуют для пробуждения аджня-чакры, она также расслабляет нервную систему и успокаивает ум
Асана Йоги
|
Статья / Религия / Йога / Асана Йоги
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
