all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Йога / Асана Йоги

Асана Йоги


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40
Асана Йоги


(Нет голосов)
209 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Асана Йоги



Ананда-мадирасана. Асана опьяняющего блаженства



Дыхание: Медленное и глубокое.

Длительность практики: Для духовного совершенствования необходимо находиться в этой позе как можно дольше.

Сосредоточение: На ранних стадиях практики фокусируйте свое внимание на дыхании. Когда сможете достаточно хорошо расслабляться, внимание следует фокусировать на аджня-чакре.

Польза практики: Эту асану практикуют для пробуждения аджня-чакры, она также расслабляет нервную систему и успокаивает ум
Асана Йоги
 Статья / Религия / Йога / Асана Йоги
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:40

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...