Статья / Красивым / Вопрос-ответ / Опыт похудения с помощью бодифлекса: книги или видео?

Опыт похудения с помощью бодифлекса: книги или видео?

Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:39

(Нет голосов)

401 просмотров

В избранное

Комментировать(0)

Каждый день утром, как проснулась на голодный желудок бодифлекс 30 минут, и заряд бодрости на весь день! За 1 час занятий бодифлексом сжигается 3.500 = калорий, но не рекомендуют заниматься более 30 минут, т.к. может наступить кислородное голодание.
Занятия очень простые, и их может выполнять даже совсем неподготовленный человек. Я занималась по диску, книгу не читала. Не могу заниматься по книжке, скучно!

Книги или видео?

Как эффективнее заниматься: по книге или по видео?
Лучше всего использовать оба способа. Из книги можно взять максимум теории, а видео, как говорилось выше, наглядно демонстрирует то, на что в книге уходит тысяча слов.

Лично я занимаюсь по книгам, потому, что:

1. На видео помещается лишь малая толика того, что есть в книге.
2. Не зная теории, ты не понимаешь принцип действия того или иного упражнения и стремишься сделать его более простым а этоу меньшает его эффективность.