Как жить после предательства мужа?

В прошлом году я потеряла ребенка, и мы очень сильно это переживали. Прошел почти год и мы стали очень активно прилагать усилия, чтоб получилось еще раз. И вот чудо. Это случилось. Когда я ему сказала об этом, радости не было предела.

Но не прошло и месяца со дня этой новости, как он заявил мне, что типа любит другую и со мной жить не собирается, хотя ребенку будет помогать.

Кошмар с выяснением отношений длился около двух недель. Той девушке 19 лет. Живет она в доме напротив, ее окна выходят на наши окна. Она не работает, не учится. Как выяснилось почти сирота. Жилищные условия почти никакие. Всё что он может мне ответить на многочисленные вопросы почему это он делает, отвечает, что долго всё (хотя что это всё очень расплывчато) копилось, что он не может со мной жить даже ради ребенка, что с ней он не из-за красоты (в смысле что я красивее ее), а из-за того что в ней что-то есть. В общем отмахнулся от всех своих семейных обязательств, как моральных так и материальных. Самое противное, что эта девушка живет совсем рядом и мне просто не избежать встреч с ними, когда они на улицу выходят.

Поначалу он приходил домой чтоб помыться переодеться, побриться и т.д., но я ему указала на дверь, чтоб он взял с собой хотя бы самые необходимые вещи(зуб. щетку, тапочки и т.п.), а теперь выяснилось, что он затеял ремонт у той девушки я так понимаю строят гнёздышко . Как выяснилось совсем недавно, та девушка сказала, что это все задумал и завертел мой муж. Она в курсе, что у нас будет ребенок.

В общем, я уже более менее оправилась от этого шока, решила ничего не предпринимать(развода пока тоже не хочу). Решила дать ему ту свободу действий, которые он так яростно в процессе разборок просил. Мне нужно думать
о ребенке, который сейчас внутри меня, и который рядом. Всей нашей родне, кажется что он сейчас неадекватен в поведении, слишком уж гордо и независимо себя показывает, никому не понятен смысл его действий, и на вопрос как он видит своё будущее, единственное что может сказать, что не видит меня там.
У меня к нему чувства еще сильны. И почему-то у меня (не знаю даже откуда, но очень сильно чувствуется)не пропадает ощущение что он вернётся. И вот это меня пугает, как я смогу с этим со всем жить. Смогу ли его простить?
И какова вероятность что он вернётся и как скоро?

Когда я не могу понять психологию человека, мне это не даёт покоя.
Единственное, что я знаю, что как раньше уже не будет, и что надо менять не только своё поведение, но и отношение к жизни. По поводу своей вины в этой ситуации, то я ее уже осознала. Просто муж не хочет принимать всё это как
кризис, и что нам нужно дать еще возможность всё наладить. Он просто от всего сбежал и ему кажется что с той девушкой всё будет иначе. Помогите пожалуйста советом или планом действий, что я должна сделать.
Спасибо большое!!!!

#8212;
Как жить после предательства?

К сожалению, ситуация, в которой вы оказались, действительно довольно распространенная, хотя и уникальная в своем роде. Уход и измена любимого человека наносит большую психологическую травму женщине. Говорить что-либо о причинах такого поведения сложно, так как для этого необходимо знать все подробности семейных отношений, причем не только вашу точку зрения, но и точку зрения вашего мужа.

Причинами может быть любовь к другой женщине (мнимая или реальная), страх ответственности (что характерно для незрелого мужчины), тот самый кризис в семейных отношениях (к сожалению не все мужчины понимают, что кризис дело поправимое) и прочее и прочее. Но в данной ситуации причины, которые побудили вашего любимого мужчину совершить такой поступок, не столь важны. Потому что, какие бы они ни были, он все равно принял решение, и вам придется с этим жить.
Вам придется справиться с последствиями его [предательстваk и научиться радоваться жизни.

Давайте рассмотрим с психологической точки зрения, что же происходит с человеком, который теряет того, кого очень сильно любил.

Расставание с любимым это всегда потеря. Никогда нельзя быть готовым к такой ситуации, и всегда она причиняет огромную боль и эмоциональные переживания.

Процесс проживания расставания включает в себя четыре стадии: шок и отрицание, гнев, депрессия, принятие

Стадия шока и отрицания случившегося проявляется в том, что мы ничего не желаем знать, мы живем мыслями и надеждами на то, что все образуется, все наладится и будет как прежде. Мы воспринимаем ситуацию как какое-то недоразумение, которое должно вот-вот разрешиться.

За стадией шока следует стадия гнева. Для этой стадии характерна злость и обида на неверного супруга, злость на женщину, к которой ушел ваш любимый. Это так называемая стадия [выяснения отношенийk.

Следующая стадия депрессия. После того, как все обиды высказаны (или, что иногда случается, просто пережиты в себе) следует стадия депрессии. Она характеризуется тем, что женщина начинает искать причины того, что случилось, и зачастую находит эти причины в себе. Она больше не злится на мужа, а начинает винить себя, в том что случилось. Плохое настроение, слезы, апатия это далеко не полный перечень проявлений данной стадии. Стадия депрессии одна из самых сложнейших стадий в переживании утраты. Ее необходимо пережить, однако следует помнить, что это только этап на пути к выздоровлению, иначе вы можете надолго [застрятьk на этой ступени.

Последняя стадия это стадия принятия и выздоровления. Эта стадия характеризуется тем, что женщина принимает как случившийся факт то, что отныне она будет жить без этого человека, что этот человек больше не появится в ее жизни (во всяком случае в качестве любимого) и дальнейшая ее жизнь будет строиться уже без него.

Конечно, это условные стадии переживания разрыва отношений, и у каждой женщины этот процесс происходит индивидуально, но чем быстрее вы осознаете необходимость принять решение вашего мужа, простить и отпустить его, тем быстрее начнется процесс вашего выздоровления.

Сейчас, когда вы уже немного пришли в себя от потрясения, я бы посоветовала задуматься о себе, о своих детях (имеющемся и еще не родившемся), и как можно меньше интересоваться делами и жизнью вашего мужа и его [новой подружкиk.

Знаю, что это очень сложно, но вы говорите о том, что решили дать ему [ту свободу действий, которые он так яростно в процессе разборок просилk. А это значит оставить его наедине с его решением. Кроме этого (и это просто необходимо) вам необходимо простить его. Простить это не значит просто сказать [Я прощаю тебяk, это значит искренне и от всего сердца поблагодарить его за то хорошее, что было в вашей совместной жизни и [отпуститьk. Предлагаю вам провести такую себе [медитацию прощенияk, которая поможет освободиться от обиды и злости на мужа, а следовательно поможет успокоиться, принять и пережить ситуацию.

Медитация прощения

Сядьте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит, отключите телефоны, закройте глаза. Дышите глубоко и спокойно, представляя, как ваше тело расслабляется, как расслабляются все мышцы, как вас покидают все мысли. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились (иногда это может не получиться с первого раза, потому что в ситуации стресса довольно трудно расслабиться и не о чем не думать), представьте себя в прекрасном месте. Это может быть пустынный берег моря, луг, безлюдный остров или любое другое место, где вы будете чувствовать себя спокойно и легко. Наслаждайтесь тишиной и покоем этого места, почувствуйте красоту момента, оцените пейзаж.

Побудьте в спокойствии какое то время. Затем мысленно пригласите [к себеk своего мужа. Представьте, как он идет к вам. Вы видите его знакомую фигуру издалека, он медленно приближается к вам. Представьте его во всех подробностях, пусть его образ четко вырисуется в вашем воображении. А теперь скажите ему следующие слова: [Дорогой мой (имя). Я тебя очень люблю. Я благодарю тебя за все прекрасное, что было в нашей жизни (можете перечислить самые яркие мгновения, что будет более действенно). Но ты решил идти дальше по жизни без меня, и я принимаю твое решение, как бы больно мне не было. Ты вправе поступать так, как ты считаешь правильным для себя. Поэтому я прощаю тебя и отпускаю. Будь счастлив!k
После этих слов представьте, как вы улыбаетесь ему, а он улыбается вам в ответ и машет на прощание рукой, а затем медленно, медленно его фигура растворяется вдали.

А теперь ВНИМАНИЕ: Эта медитация очень сильная. И когда вы будете проводить ее в первый раз (и во второй, и в третий, и может даже в десятый), будьте готовы к тому, что вы будете рыдать так, как никогда в жизни не плакали. Это хорошо. Слезы очищают вас, они помогают справиться с болью, которая накопилась внутри.

Медитацию прощения можно считать завершенной (и только тогда вы действительно простите его), когда проводя ее, вы больше не будете испытывать негативных эмоций и не будете плакать.

Вот после этого вам нужно начинать заниматься своей жизнью. Радуйтесь жизни, радуйтесь своим детям, заботьтесь о них (ведь кому, как не детям можно подарить свою любовь), делайте добро людям. Забота о других часто смягчает собственную боль и страдания. Старайтесь почаще находиться в окружении близких вам людей: детей, родителей, друзей.

Обычно бывает так, что когда женщина перестает [цеплятьсяk за ушедшего мужа, начинает заниматься собой, своими делами, тот мужчина, который [принял решение жить без васk ВДРУГ может осознать, что поторопился. Это происходит потому, что женщина становится эмоционально независимой от него, а мужчины это чувствуют.

К сожалению, никто не может принять за вас решение, жить ли вам с этим человеком, если он вернется, или нет, но одно я могу сказать точно: если вы решите ждать и он вернется, вы уже будете другой, сможете принять и простить (точнее, вы уже простили) его.
Ну а если вы решить расстаться окончательно и жить дальше своей жизнью, то сможете сделать это без тяжелого груза обид и разочарований. И тогда в вашей жизни обязательно появиться именно [тот мужчинаk, который будет ценить вас и ваших детей, и с которым вы будете счастливы.

Удачи вам!

Автор Юля Радченко, сайт Красивая и Успешная

При копировании этой статьи активная, не закрытая от поисковиков ссылка на сайт znakisudbi.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!