all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Вопрос-ответ / Как научиться ходить на шпильках

Как научиться ходить на шпильках


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:39
Как научиться ходить на шпильках


(Нет голосов)
246 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Сначала надо выработать правильную осанку.

Для этого подойдет простое упражнение. Сядьте на стул, выпрямите спину, плечи отведите немного назад, а ступни прижмите к полу. Теперь напрягите ягодицы, мышцы живота и бедер. В таком положении задержитесь на несколько секунд и медленно поднимайтесь. Повторите упражнение еще несколько раз.

Когда вышагиваешь на каблуках, надо помнить одно важное правило. Чем выше каблук, тем ближе к носочкам перемещается центр тяжести. И наоборот, чем ниже каблук, тем дальше к пятке можно сместить свой вес. Следите также затем, чтобы во время ходьбы носки всегда смотрели врозь. Иначе ноги будут цепляться одна за другую, а так и упасть недолго.

Еще одно упражнение. Представьте, что перед вами на полу лежит тонкая длинная веревочка. Ваша задача пройти по ней на шпильках. Это просто, если идти строго по одной линии и ступни ставить одну перед другой.

А теперь практика в [полевых условияхk.

Лучшее место это большой супермаркет. Возьмите тележку и грациозно прохаживайтесь по магазину. Ни в коем случае не выпускайте тележку из рук. Она будет служить вам поддержкой и опорой, особенно поначалу. Но, если все-таки чувствуете, что равновесие удержать не удается, смело хватайтесь за полки или оказавшихся поблизости покупателей.


Как научиться ходить на шпильках
 Статья / Красивым / Вопрос-ответ / Как научиться ходить на шпильках
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:39

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...