Как выработать в себе уверенность
Этим вопросом задается каждый человек, столкнувшись с жизненными трудностями. Часто без профессионального совета бывает сложно выпутаться из сложившейся ситуации. Слово «уверенность» производное от слова «вера». Т.е. вера в себя. Вера в себя не возможна без нормальной самооценки. Ак выработать в себе уверенность? В первую очередь необходимо повышать самооценку. Становление человека как личность начинается в детстве. Но при оказании неблагоприятного воздействия окружающих людей, человек может так и не сформироваться как личность, оставаясь в тени более успешных сверстников. Это очень печально. Если у человека было трудное детство, и он не смог стать личностью, необходимо над этим работать. А именно, повышать самооценку, понять свои достоинства и достойно принять недостатки.
Помощь профессионала
Как выработать в себе уверенность с помощью профессионал? Конечно же обратиться к профессиональному психологу. Самое главное признаться себе, что существует определенная проблема и не стесняться этого. Лучше проблему решить и обрести счастье, чем сидеть, дома замыкаясь в себе. В России не так много людей обращается за помощью к психологу. Потому что существует стереотип – если идет к психологу, значит больной. Это не так. Нужно понять, что наша душа как тело нуждается в заботе. А психолога можно представить в виде косметолога для души. Обращаясь к психологу, вы сделаете первый шаг к оздоровлению.
Этапы воздействия
Чтобы выработать в себе уверенность необходимо пройти этапы воздействия на психику. В самом начале необходимо выявить источник проблемы, изучить его и дальше искать возможности по его удалению.
Следующие этапы помогут вам:
1. Нужно взять листок бумаги и записывать туда все страхи. Это могут быть определенные обстоятельства или люди. Необходимо написать источник и те эмоции, которые он вызывает. За тем, рядом написать, что вы собираетесь делать, чтобы от этого избавиться. Разберем это на конкретном примере. Скажем, вам неприятна ваша коллега Люся, потому что она сплетница. Вы боитесь ее общества. В этом случает нужно разговаривать с ней только на деловые темы.
2. Следите за своей внешностью. Одежда всегда должна быть опрятной, волосы причесаны, сделан маникюр. Во избежание неловких ситуаций. Представьте себе, что вы встретили новую подружку вашего бывшего молодого человека. А на вас прическа а-ля «я у мамы вместо швабры». Не приятная ситуация… После это еще долго будете выносить себе мозг. Заниматься самоедством глупо. Поэтому, будьте всегда на высоте.
3. Выявите свои проблемы. Они могут быть связаны как с внешностью, так и с профессионализмом. Например, у вас плохая кожа. В этом случае незамедлительно нужно обратиться к косметологу, чтобы искоренить проблему. Или у вас тихий голос. В этом случае нужно упражняться для становления голоса.
4. Больше общайтесь с людьми. Старайтесь находить мудрых и интересных собеседников, чтобы учиться у них.
Как выработать в себе уверенность? Самое главное, всегда имейте свое мнение и не бойтесь его озвучивать.
Общий совет
И так, чтобы повысить уверенность в себе, во-первых, нужно разобраться в себе. Т.е. разобрать свои мысли, провести анализ. После чего попытаться решить проблему самостоятельно. Если не получилось – обратиться к профессионалу. Главное – это осознать проблему, не стесняться и не бояться! Наше счастье в наших руках! Наш успех зависит от того, насколько сильно мы в это верим!
Смотрите также:
