Как повысить уверенность в себе
Постоянное чувство вины является одним из главных последствий низкой самооценки и неуверенности в себе. Человек чувствует себя не нужным, обреченным на несчастье. Начало это берет с детства. Еще совсем маленькими родители нас сравнивают с дочкой или сыном соседей, с отрицательным персонажем сказки. Из этого следует постоянное стремление доказать маме и папе, что ты хороший. Хвала является подпиткой, источником энергии. А если не оценивают по достоинству, ребенок испытывает душевные муки. Повзрослев, эта зависимость не покидает нас. Так же продолжается в учебе, потом в работе и в личной жизни. И отвечая на вопрос «как повысить уверенность в себе», можно сказать, что, прежде всего, нужно вернуться в детство и избавиться от источника.
Что делать после развода
Так получается, что после развода женщина теряет вкус к жизни. Замыкается в себе, ничем не интересуется – одним словом, теряет уверенность в себе. Как начать жизнь после такого удара Судьбы? Для того чтобы помочь себе, нужно, прежде всего, взять себя в руки и потащить в людное место. Это может быть кинотеатр, кафе – впрочем, не важно. Ни в коем случае нельзя оставаться одно. Одиночество только усилит ваши страдания. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, общаться с близкими людьми, больше есть свежие овощи и фрукту. Нужно сходить в салон красоты, на массаж. Не помешает обновить гардероб. Не зря говорят, новое платье и туфли в тон – лучшее лекарство от депрессии и стимул для работы над собой. Кстати, работая над собой необходимо обратить внимание на свою фигуру. Это как раз подходящее время, чтобы избавиться от пару лишних килограммов. Физические упражнения так же поспособствуют выбросу негативных эмоций. Теперь наденьте новое платье и встаньте перед зеркалом. Наверняка вам понравится то, что вы уведете. Теперь вы красивая и уверенная в себе женщина. Позвольте себе быть счастливой!
Помощь психолога
Как уже было сказано выше, психологи считают, что причины комплексов заложены в детстве. Итак, вернемся в детство. Вспомните все плохое, что вам говорили, попробуйте пережить эти неприятные моменты еще раз. Потом запишите их на листочек бумаги, при этом указывая все негативные эмоции. И в конце сожгите эту бумагу, как бы отпуская от себя все плохое. После этого вы почувствуете облегчение и душевный покой.
Но после «очищения» нужно позаботиться о том, чтобы новые негативные эмоции не заселились в вас. Для это нужно следовать нескольким советам психологов. Во-первых, не слушайте чужое мнение. Вы самостоятельный человек и имеете собственные взгляды на вещи. Для вас авторитет – вы сами. Во-вторых, не оправдывайтесь и не просите прощения тысяча раз, если в чем-то провинились. Все совершают ошибки. Не совершают ошибки только те, кто ничего не делает. В-третьих, не сомневайтесь в правильности своих решений. Что бы вы не делали – это будет касаться только вас.
И, наконец, фразы, которые помогут найти уверенность
Каждое утро говорите себе перед зеркалом следующие фразы:
1. Я красивая.
2.Я стильно одета, потому что у меня отличный вкус!
3. Я умная и горжусь этим!
4. Я смогу осуществить свои планы, потому что я сильная!
5. Я всегда в центре внимания, потому я интересная личность!
Самое главное не забывайте о том, что Жизнь любить тех, кто любит Жить!
Смотрите также:
