all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Тантра / Медитация матка

Медитация матка


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:23
Медитация матка


(Нет голосов)
316 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Медитация матка



Тантра. Медитация матка


До того, как ляжете спать, сядьте на постели — сидите расслабленно и закройте глаза- Почувствуйте, как тело расслабляется- Если тело наклоняется вперед — позвольте ему это сделать; оно может наклониться вперед. Ему может понравиться принять положение ребенка в матке. Если вы чувствуете, что вам это нравится — примите такое положение; станьте маленьким ребенком в материнской утробе.

Потом — слушайте свое дыхание и больше ничего. Просто слушайте его — дыхание входит и выходит. Я не говорю вам, чтобы вы это говорили — лишь чувствуйте, как оно входит и выходит.

Просто чувствуйте, и в этом чувстве вы ощутите, как возникает удивительная тишина и чистота. Это упражнение должно продолжаться от 10 до 20 минут — минимум 10, максимум 20, а потом — засыпайте
Медитация матка
 Статья / Религия / Тантра / Медитация матка
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:23

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...