Как сделать талию осиной?
Каждой девушке хочется быть стройнее и иметь осиную талию. А ведь это не так сложно! Надо только иметь чуточку терпения и желание стать красивее!
Инструкция
1 шаг
Не думайте, что придется ограничивать себя в еде! Даже не надейтесь, что все так просто! Конечно, не стоит переедать, особенно сладкого и мучного, но отказываться от пищи ни в коем случае нельзя!
2 шаг
Приучите себя больше ходить пешком, в транспорте не садиться и лифтом не пользоваться. Это просто, попробуйте!
3 шаг
По два-три подхода в день выполняйте наклоны вбок и вперед (по 15-20 раз), крутите обруч 10-15 минут. Постепенно нагрузку, а лучше количество подходов нужно увеличивать.
4 шаг
Быстро и эффективно сделать талию тоньше помогут восточные танцы. Если нет возможности заниматься ими в специальных секциях, выполняйте дома общеизвестные элементы танца живота! Это еще и полезно для вашего здоровья: занятия восточными танцами помогают нормализовать работу кишечника.
5 шаг
Быстро и эффективно сделать талию тоньше помогут восточные танцы. Если нет возможности заниматься ими в специальных секциях, выполняйте дома общеизвестные элементы танца живота! Это еще и полезно для вашего здоровья: занятия восточными танцами помогают нормализовать работу кишечника.
Советы и предупреждения:
- главное не то, насколько вы изнуряете ебя упражнениями, а то, нкасколько регулярно вы их выполняете!
Как сделать талию осиной?
