all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Спорт и фитнес / Как сделать талию осиной?

Как сделать талию осиной?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:20
Как сделать талию осиной?


(Нет голосов)
278 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как сделать талию осиной?


Каждой девушке хочется быть стройнее и иметь осиную талию. А ведь это не так сложно! Надо только иметь чуточку терпения и желание стать красивее!

Инструкция

1 шаг

Не думайте, что придется ограничивать себя в еде! Даже не надейтесь, что все так просто! Конечно, не стоит переедать, особенно сладкого и мучного, но отказываться от пищи ни в коем случае нельзя!

2 шаг

Приучите себя больше ходить пешком, в транспорте не садиться и лифтом не пользоваться. Это просто, попробуйте!

3 шаг

По два-три подхода в день выполняйте наклоны вбок и вперед (по 15-20 раз), крутите обруч 10-15 минут. Постепенно нагрузку, а лучше количество подходов нужно увеличивать.

4 шаг

Быстро и эффективно сделать талию тоньше помогут восточные танцы. Если нет возможности заниматься ими в специальных секциях, выполняйте дома общеизвестные элементы танца живота! Это еще и полезно для вашего здоровья: занятия восточными танцами помогают нормализовать работу кишечника.

5 шаг

Быстро и эффективно сделать талию тоньше помогут восточные танцы. Если нет возможности заниматься ими в специальных секциях, выполняйте дома общеизвестные элементы танца живота! Это еще и полезно для вашего здоровья: занятия восточными танцами помогают нормализовать работу кишечника.

Советы и предупреждения:

  • главное не то, насколько вы изнуряете ебя упражнениями, а то, нкасколько регулярно вы их выполняете!

Как сделать талию осиной?
 Статья / Инструкции / Спорт и фитнес / Как сделать талию осиной?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:20

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...