Как побороть страх на соревнованиях
Бывает что на соревнованиях любых (будь это футбол, баскетбол, бокс, плавание и т.д.) мы во время матча чувствуем себя как-то неловко, расклеянно и в конце концов проигрываем. Эта статья откроет вам глаза и укажет главные причины проигрыша. Я расскажу вам 3 самых важных правила
Инструкция
1 шаг
Во-первых самое главное уважать соперника. Еще раз повторяю это самое главное! Недооценивая противника мы чувствуем что точно победим, представляем как нам дают 1 место. И улетая на седьмое небо мы просто забываем что сейчас стоим на поле, и что нужно биться. Конечно-же во многих случаях это главная причина проигрыша. Вас победят, потому-что думают о том, что надо. Уважать противника это значит радоваться за его победы (даже если он победил именно вас) , и огорчаться вместе с ним, в случае его проигрыша. Только тогда вы сможете играть в полную силу и шансы резко повышаются
2 шаг
Второе правило я называю так Хорошая разминка половина победы . И это действительно так! Во время разминки мы разогреваем и разгоняем кровь по телу, получая сил, да и к тому же у нас меньше шансов поранить себя (вывихнуть руку например). Могу привести пример почему-же стоит беречь себя в командных играх (футбол, баскетбол, пионербол).
Например: вы лучший игрок и вся команда операется о ваши навыки. Но вот вместо того чтобы посвятить время разминке, вы потратили эти ценные минуты общению с друзьями. Вот игра началась и вы чувствуйте усталость, напряжение, не чувствуйте рук и ног. Да и еще неудачно поймали мяч, вывихнув палец. Конечно вам не остается другого выбора, кроме как сесть на скамейку. A за место вас выйдет более слабый игрок. Шансы всей команды существенно сократятся
3 шаг
Третье и не менее важное правило Уверенность в себе. Если вы выйдите на поле с мыслями Зачем я вообще сюда пришел(шла), я вообще плохой в этом виде спорта! , то сами понимайте что будет дальше. Вы снова задумались. Эфект будет тот-же самый что и от 1 правила. Проигрыш!!! Потому-что собраться с мыслями вам так и не удалось. Знайте, что если вас взяли, то посчитали это нужным. Не стоит думать о плохом.
Советы и предупреждения:
- Это все волишь истина, которая и так вам известна, но вы редко её используйте. Надеюсь я смог вам помочь. Выучите эти правила и шансы ваши увеличатся, как минимум на 200%
Как побороть страх на соревнованиях
