all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Спорт и фитнес / Как Начать Качатся

Как Начать Качатся


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:20
Как Начать Качатся


(Нет голосов)
224 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как Начать Качатся


Все Читайте-будуюшие качки

Инструкция

1 шаг


1сначала надо хотябы потолстеть на 7%

2 шаг


2потом когда вы ощютили на себе вес ,начните делать потходы каждое утро,обед и вечер качайте прес-сначала всегда нужно качачать прес обясню прямо щас потому-что все нагрузки идут через прес,покачайте примерно прес 4недели-месец,естественоо вылезут кубики потом

3 шаг


рАс два Рас два

2Нужно Качать Руки И Все Остальные канечности,ток сильно не перестарайтес ато небудет расти сами знаете что=))


Как Начать Качатся
 Статья / Инструкции / Спорт и фитнес / Как Начать Качатся
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:11:20

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...