all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Магия / Сны / Нормальный сон

Нормальный сон


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:59
Нормальный сон


(Нет голосов)
346 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Нормальный сон



Можно спать всего лишь полтора часа в сутки


Как пишет журнал "Домашний доктор", Леонардо да Винчи специально "растягивал" сутки с помощью особого режима: он ложился вздремнуть на 15 минут через каждые 4 часа. Таким способом он тратил на сон всего полтора часа в сутки, и при этом прекрасно высыпался. Итальянец Клаудио Стампи испытал на себе такой режим и убедился, что не страдают ни работоспособность, ни память. Однако, прожив в режиме Леонардо полгода, он все-таки перешел на обычный восьмичасовой сон: не будучи гением, он просто не знал, куда девать освободившееся от сна время.

А американские историки выяснили, что 500-200 лет назад европейцы вообще спали "в два приема". После захода солнца они впадали в первый сон, а сразу после полуночи они просыпались и проводили 1-2 часа в темноте, отдыхая. Иногда они тихо беседовали, обсуждали события дня, размышляли над увиденными снами, молились или просто молча думали о чем-то своем. А затем уже следовал второй, так называемый, утренний сон. Поэтому, если вы просыпаетесь среди ночи и какое-то время не можете заснуть, не расстраивайтесь - это не бессонница, а нормальный сон, свойственный человеку, но утраченный у многих из-за искусственного продления светового дня.
Нормальный сон
 Статья / Магия / Сны / Нормальный сон
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:59

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...