Заниженная самооценка
Если ребенка в детстве высмеивали ровесники то это не мог не оставить отпечаток в подсознании. И низкая самооценка ему обеспечена на всю оставшуюся жизнь. Например, если ребенку говорили что у него большие уши, даже повзрослев, он, будет из-за этого переживать. Хоть и поймет что это глупо. Травмирующее событие, которое вызывало чувство вины так же является причиной неуверенности. Потому что этот случай разрушил его хорошее представление о себе, отнял веру в себя. Нужно понять, что каждая ситуация - это, прежде всего опыт. А опыт может быть как удачным, так и неудачным. Неудачный опыт в будущем послужит уроком. Самооценка постоянно колеблется. То, снижаясь, то повышаясь. Заниженная самооценка, по мнению психологов плохо влияет на психическое здоровье.
Заниженная самооценка – внешний вид
Очень важным моментом является внешний вид. Нужно всегда держать себя в форме. Выглядеть ухоженным. Такой человек всегда без сомнений вызывает уважение. И такой человек может себе позволит немного больше чем остальные.
Найдите для себя пример. Это может быть преподавателем в институте или мамой подруги. Учитесь у этого человека, наблюдайте за ним. Постарайтесь быть активным. Нужно подкреплять полученные знания. Например, вы несколько месяцев ходили на латиноамериканские танцы и довольно хорошо владеете техникой. После чело вас пригласили на свадьбу. Это самый подходящий момент показать свое умение и талант. Восхищенные взгляды будут вас сопровождать весь вечерь.
Заниженная самооценка – зависимость от чужого мнения
Всем известно, что самооценка человека зависит от мнения других людей. Такая зависимость легко объясняется. Потому что все мы чем-то похожи друг на друга и эти схожести подвергаются сравнению. Всегда приятно слышать слова восхищения от нашего партнера. Нам нравится, когда говорят о нашей красоте, уме. Так же приятно, что тебя оценивают на работе. Никто не будет возражать против слов похвалы. Важно знать, что о тебе думают, но люди реагирует и на мнение совершенно незнакомых нам людей. Например, проходя мимо лавочек на дворе, услышали не приятные слова от сидящих там бабушек. Это можно объяснить тем, что самооценка человека зависит вообще от мнения других, вне зависимости насколько мы сними взаимосвязаны. Такое восприятие даже портит нам жизнь. Но подумайте, разве нужно обращать внимание на тех, кто просто завидует, или он просто раздражителен из-за усталости. Ведь легко понять, что эти люди просто в плохом настроении. Может, у них день не удался, или встали не с той ноги, вот и срываются на случайно прохожих, потому что на друзей нельзя. Это еще говорить об их трусости. Смешно даже. А мы все так близко к сердцу воспринимаем. Есть несколько «секретов» для того чтобы защитить себя от «дурного глаза».
1. Как уже говорилось, мнение этих случайных оценщиков не имеет отношение к действительности так, как вызвано завистью или раздражением.
2. Обычно эти завистники отзываются о самом неприятном вашем качестве (это может быть ваш нос, например). Настроение будет испорчено, но лучше обратитесь к человеку, которому доверяете и спросите у него. Верьте ему.
3. В действительности важно знать мнение только тех людей, с которыми мы знакомы, которое имеют какое-то отношение. Согласитесь, какое нам дело до незнакомой бабушки, которая целый день проводит во дворе, собирая сплетни о других.
Говорят «Я не сто долларовая купюра, чтобы всем нравиться», используйте это выражение как правило. Пусть мнение не достойных вас людей не портят вам жизнь.
Заниженная самооценка – помогайте себе сами
Заниженная самооценка причина многих неприятных моментов. Не стесняйтесь проявлять инициативу. В-четвертых, перестаньте сравнивать себя с другими. Вы – это отдельны человек со своими достоинствами и недостатками. Примите себя целиком, а не по частям. И, не обращайте внимание на не лестные отзывы чужих людей. Знаменитый модельер Коко Шанель сказала: «Мне не интересно, что вы обо мне думаете, я о вас ни думаю вообще». Высказывание очень самоуверенного человека. Повторяйте эти слова про себя. И возьмите на заметку. В-пятых, не вспоминайте печальное прошлые. И уж тем более не пересказывайте грустные истории подругам. Не нужно себя жалеть и позволять другим жалеть себя. Иначе люди начнут вас воспринимать как нежизнеспособного.
