Шкала самооценки
Все мы, так или иначе, сталкивались с такой проблемой как низкая самооценка. Низкая самооценка – это пониженной уровень самооценки. Проявляется как апатия, депрессивное состояние, нервозность. Причины низкой самооценки могут быть абсолютно различны. Мы придумываем себе, какой то образ, или выбираем кумир, которому стараемся соответствовать. Отсюда следует несоответствие порожденному образу. Это и понятно. Если человек интерпретирует себя как генеральным директором фирмы, где он работает обычным специалистам по рекламе, он постоянно сталкивается неудачами. Потому что перед его глазами его обожаемый герой добивается все больше и больше успехов, а он так и сидит на своем кресле, ожидая «своего случая». Шкала самооценки придумана, для того чтобы измерять уровень самооценки человека, чтобы держать ее на правильном уровне.
Шкала самооценки – заниженная или завышенная
Заниженная самооценка, как уже говорили, порождает недовольство собой и постоянные огорчения. А как обстоят дела с завышенной самооценкой? Как говорят психологи, слишком высокое мнение о себе становится в итоге причиной той же самой низкой самооценки. Как это происходит? Для начала рассмотрим, что такое вообще завышенная самооценка. Это не значит, что человек себя, считая лучше всех живет счастливо в гармонии собой. Думая так ошибаются многие. Хотя со стороны это возможно так и выглядит. Но на самом деле безразличие и довольство собой всего лишь маска, прикрытие. Человек, имея завышенную самооценку, постоянно сравнивает себя с другими, его постоянно преследует мысль о том, что он должен быть всегда и во всем лучше всех. Представляете, что следует за такими желаниями? Рано или поздно найдется тот, кто лучше его. И вот тогда наш мнительный герой будет мучаться внутри. Потому что он стал не соответствовать поставленной планке. Таким образом, выходит, что шкала самооценки необходима для определения уровня притязаний и самомнения.
Шкала самооценки как поддерживать «золотую середину»
Шкала самооценки – это инструмент для измерения уверенности в себе. Вообще самооценка имеет свойство постоянно меняться в зависимости от тех или иных ситуаций. Предыдущий пример еще раз это подтверждает. При низкой самооценке ее нужно повышать, при завышенной – понизить. Чтобы понять, как это сделать, во-первых, необходимо выявить причины первой и второй. И так причины низкой самооценки: Физические недостатки, дефекты, низкий социальный уровень, отсутствие каких – либо желаемых талантов (например, слух и чувство ритма) и др. У каждого отдельного человека они могут быть разные. Чтобы наиболее полно выявить причины можно провести визуальные тесты. И, следовательно, нужно бороться или устранять их. Но здесь есть нюансы, например, от лишних килограммов можно избавиться, а чувство ритма никак нельзя прибавить. Поэтому такие «недостатки» нужно принять. Хотя это и не является недостатком. Для общего воздействия можно использовать следующие советы. Никогда не сравнивайте себя с другими. Занимайтесь спортом два раза в неделю. Спорт нужен не только поддержания хорошей формы, но и для здоровья. А хорошее здоровье значит хорошее самочувствие и позитивный настрой. Читайте классических авторов. Это поможет обогащать внутренний мир.
Необходимо рассмотреть причины завышенной самооценки. Здесь все зависит от притязаний. Т.е. как человек оценивает свои возможности. Такой человек обычно ставит перед собой неосуществимые цели. Если не добивается, это отрицательно на него повлияет. Но это лишь то, что касается лично его. Окружающим его людям очень сложно терпеть рядом такого человека. Потому что с ним невозможно найти общий язык. Учитывая эти факторы, следует постоянно оценивать себя и держаться «в середине». Шкала самооценки поможет в этом.
Шкала самооценки
И так сделав вывод можно сказать, что шкала самооценки необходимо для человека, чтобы постоянно измерять его психическое здоровье. Самооценка человека должна поспособствовать человеку не бояться действий, но в то же время не ставить перед собой нерушимые вопросы. Человек, у которого правильная самооценка достаточно успешен, но никогда не задирает нос. С ним очень приятно общаться или просто находиться рядом. Все потому что он гармоничен, счастлив и всех окружающих согревает своей теплотой.
