all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Самооценка / Как повысить самооценку

Как повысить самооценку


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:57
Как повысить самооценку


(Нет голосов)
76 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как повысить самооценку

Если человек слишком сильно чего-то хочет он это получит. Но иногда это может помешать осуществить планы. Потому что такое состояние мозга вызывает сильную тревожность. И самооценка от этого может сильно пострадать. Для начала постарайтесь правильно оценить свои возможности. Не ставьте перед собой недостижимых целей. И полюбите себя таким, какой вы есть. Даже в Библии написано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя...». Это значит, что сначала нужно себя полюбить, что бы потом эту любовь дарить другим. Ставьте перед собой цель небольшую, легко выполнимую. И так постепенно можете повышать планку. Знаете, как поступают спортсмены? Например, бегуны сначала покоряют маленькие расстояния, постепенно увеличивая его, добиваются очень больших результатов. Берите с них пример. Ведь этот способ уже проверен временем и на опыте многих. Не принимайте все близко к сердцу. Чаще улыбайтесь. Если не знаете, как повысить самооценку, общайтесь больше с доброжелательными людьми.

Что мешает

Как повысить самооценку? Для этого существует несколько правил. Во-первых, не живите жизнью других. Не нужно думать о себе в последнюю очередь. В семье и муж, и дети будут рады вашей заботе и любви. Но со временем вы рискуете превратиться в функциональную мебель. Ваши близкие люди просто перестанут видеть в вас личность со своими желаниями и потребностями. Это сильно ударит по вашей самооценке. Во-вторых, ненужно постоянно испытывать чувство вины. Лишние извинения вызывают не положительные эмоции, а раздражение. Чувство вины приводит к испорченной самооценке. В-третьих, постарайтесь увидеть вокруг только хороших людей, добрых поступков. Если будете обращать внимание на всякий негатив, то рискуете впадать в депрессию. Потому что мир для вас станет скучным, серым, однообразным. Меняйте себя и меняйте мир вокруг вас.

Получаем удовольствие от своих действий

Чтобы повышать самооценку нужно правильно себя подавать. Когда люди начнут вас хорошо воспринимать, ваша самооценка повысится. Что для этого нужно делать? 

1. Подчеркивайте свои достоинства и скройте недостатки. Это касается как внешности, так и характера. Например, подчеркивайте свою тонкую талию ремнем и скройте полные бедра под юбкой тюльпан. Будьте уверены в себе, блистайте остроумием, но только в подходящем случае. Иначе будете выглядеть нелепо или обидите кого-то.
2. Прежде чем выводить себя на люди оцени сам себя. Просто посмотри на себя объективно. Изучай свои недостатки. Будь готов к тому, что глупые люди могут заметить это. Вам остается только отшучиваться или же вообще проигнорировать. Имейте ввиду, что гармоничные люди могут себе позволить посмеяться над собой. Таким образом, вы останетесь на высоте. А тот, кто хотел испортить вам настроение останется ни с чем. Да еще и плохую репутацию заработает.
 3. Позаботься о первом впечатлении. Для этого нужно приложить максимум усилий. Но быть естественным. Не нужно изображать из себя королеву английскую. 

Отпускаем прошлое

Печальные воспоминания являются поводом, для того чтобы постоянно рыдать над своей неудачной судьбой. Обычно люди с низкой самооценка пересказывают подругам свои неприятные истории. Говоря тем самым: «пожалейте меня». Со временем эти слушатели начнут его воспринимать как очень жалкого и несчастного. Такое отношение отразится на самооценке человека. Вместо того чтобы вспоминать прошлое расскажите парочку веселых анекдотов. Чтобы избавиться от плохих воспоминаний попробуйте их снова пережить мысленно и простить тех, кто причинил боль.

Смотрите также:

 Статья / Красивым / Самооценка / Как повысить самооценку
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:07:57

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...