Воспитание силы воли
Воспитание силы воли
Психология личности. Воспитание силы воли
«…Не понимаю, что делаю; потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю». (Рим., 7:15).
Этому посланию апостола Павла к римлянам уже две тысячи лет. Если уж святой апостол еще две тысячи лет назад страдал от недостатка силы воли, то проблема действительно существует. И серьезная.
Прежде чем познакомить вас с программой по воспитанию силы воли, я должен привести некоторые рассуждения, без которых ни один пункт не был бы понят должным образом. Дело в том, что рекомендации, которые будут вам предложены, очень сильно отличаются от всего того, что вы читали о силе воли до сего дня.
1. Нет слабовольных, есть слабо мотивированные.
Когда вы сидите голой задницей на горячей сковородке, такого понятия как лень не может существовать в принципе. Есть люди, которых постоянно «поджаривает» боль внутренней неудовлетворенности. Кого-то мотивирует болезненное чувство ответственности, кого-то самолюбие и тщеславие. А может быть обида или месть, страх перед будущим страх оказаться отстающим, стыд перед девушкой или перед другими людьми. Да просто чувство голода может мотивировать.
Когда подобные чувства заставляют действовать, это называется маниакальные программы. Если у вас таких нет, можете посыпать голову пеплом, поскольку никогда не сможете угнаться за их крайне деятельными обладателями. Они делают то, что им совсем не хочется делать, но «не делать» будет еще хуже.
Иметь маниакальную мотивацию больно. Как говорил Наими, завистливых наказывает сама зависть.
Но с другой стороны только такая мотивация приведет Вас к успеху. Сильные желания – это одновременно и благо и проклятие нашего существования.
У обычных людей все наоборот. Им эмоционально больнее заставлять себя трудиться и бороться, чем страдать от бедности. Когда Вы все выходные пролежали на диване перед ящиком, то Вас, конечно, тоже беспокоит боль «за бесцельно прожитые годы», но видимо «боль» от самодисциплины была бы сильнее.
*****
Мотивация нужна, как бы мучительна она ни была. Ведь если атрофируются желания, атрофируются и возможности, и тогда вместо эволюции начнется деградация, и мы превратимся сначала в растения, потом в бактерии, и исчезнем как жизнь. Проблема в том, что мотивацию нельзя развить добровольно – она либо есть, либо ее нет. Если есть текущая мотивация, не надо силы воли. Воля нужна, когда нет мотивации.
Конечно, больно ощущать себя проигравшими, отстающими, толстыми и бедными со всеми вытекающими. Только мучит нас мотивация волнами, и имеет свойство куда–то пропадать. Сначала худеть хочется, а потом есть хочется.
*****
Еще одна проблема: одна мотивация всегда борется с другой. Тот же пример: и худеть хочется и есть хочется.
Или еще хитрее. Следите за логикой. Мы хотим хорошо жить и готовы для этого много работать, но много работать и экономить – это уже плохо жить. Вот и выбирай. Видите, как хитро все устроено?
Отсюда первый пункт. Мы всегда сможем найти логическое и убедительное оправдание любой мотивации.
И труду и отдыху.
И желанию похудеть и желанию съесть пирожное.
Мы всегда можем найти себе отмазку типа: «Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать». Или: «Если не наслаждаться пивом, девочками (мужчинами) и не тратить деньги, то зачем, тогда жить вообще?»
Это верно. Но верно и обратное. Вложенные усилия приводят к достижениям, которые приносят чувство колоссального удовлетворения.
И какой же практический совет из всего этого?
******
Во-первых, большинство упражнений по развитию силы воли, которые я встречал в литературе, бесполезны. По простой причине – для их выполнения требуется сила воли. Ха-ха, чувствуете, как закручен сюжет?
Поэтому здесь я эти упражнения даже не буду повторять. И так понятно, что если бы Вы чего-нибудь сильно захотели, Вы бы этого достигли. История полна подобными примерами. Вопрос в том, почему вы не можете так сильно захотеть.
Еще. Всякие советы, подобные тем, что надо развесить по всей комнате «напоминалки-пиналки» тоже бесполезны. Потому что психика человека устроена так, что на второй день все эти листочки с мотивирующими надписями наш мы перестаем замечать. Глаз замыливается.
*****
Но есть хорошие новости.
Предлагаю два варианта поднятия Вашей мотивации.
Первый основан на анекдоте.
Воспитание силы воли
|
|
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
