Изменение себя
Изменение себя три ключевые стадии
Вы можете изменить себя и стать таким человеком, каким вы хотите быть. В этом процессе есть три ключевые стадии.
1. Определите, что вы хотите изменить или каким стать
Спросите себя: "Как бы я хотел измениться? ". Например, хотели бы вы быть более дружелюбным и динамичным, более сердечным и нежным, более четко действовать, быть более уверенным в себе, находясь в коллективе? Как бы вы хотели измениться, способности ваших сил ума могут помочь вам представить себе качества, которые вы хотели бы устранить, и качества, которые вы хотели бы развить.
2. Используйте процесс составления мысленного сценария, чтобы представить себя в новой роли
Эта процедура составляет фундамент для ваших изменений: потому что вы создаёте для себя индивидуальность или характер примерно так же, как это мог бы сделать режиссер. Потом, вновь и вновь мысленно репетируя эту роль, вы укрепляете реальность этого нового образа. И вы будете смотреть на себя по-другому, действуя в реальном мире, поможет вам также и действовать по-другому.
3. Претворите свой новый сценарий в жизнь
Теперь примите новую роль и деятельность, которые вы создали для себя, и испытайте их на практике в реальных ситуациях. Например, если вы решили, что хотите быть более дружелюбным, и представили, что вы так ведете себя, со своими сотрудниками, то так и делайте, представляя себе ваш мысленный образ, как образ более отзывчивого дружелюбного человека, который вызывает у других положительную реакцию. Следующая техника создана, чтобы помочь вам на каждой стадии этого процесса.
Изменение себя
|
