all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина

АсКо 3


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:06:53
АсКо 3


(Нет голосов)
236 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

АсКо 3



Третья ступень тренировок Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе, в виде шара, окутывающее всё тело.
На вдохе восходящий поток промывает всё биополе и одновременно тело.
На выдохе нисходящий поток промывает всё биополе и одновременно тело.
Продолжительность каждого этапа 10 – 20 минут.

Шар) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе в виде шара.
На выдохе из нижней части шара глубоко в землю тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия поднимается по трубе, заполняя всё биополе.
На выдохе из верхней части шара высоко в небо тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия опускается по трубе, заполняя всё биополе.
Делаю несколько циклов упражнения. 10 – 15 минут

Шар 2) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю своё биополе в виде шара.
На выдохе из нижней части шара глубоко в землю тенится труба толщиной в руку
И одновременно из верхней части шара высоко в небо тянется труба толщиной в руку.
На вдохе энергия, одновременно по обеим трубам поступает в биополе.
На выдохе энергия впитывается физическим телом, наполняя каждую клеточку организма.

База) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю красный шнур, вытянувшийся из корневой чакры в глубь земли.
Из коронной чакры высоко в небо поднимается фиолетовый шнур.
На вдохе энергия красного цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в корневую чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия оранжевого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в сакральную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия жёлтого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в пупочную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия зелёного цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в сердечную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия голубого цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в горловую чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия синего цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в лобную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
На вдохе энергия фиолетового цвета поднимается по нижнему шнуру и опускается по верхнему шнуру в коронную чакру.
На выдохе она растекается по всему биополю.
Делаю несколько циклов упражнения. 10 – 30 минут

АсКо 3
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:06:53

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...