Возраст тела
Биологический возраст тела
Сколько возрастов у человека?
Вопрос не риторический. И если вы, отвечая, назовете цифру, которую привыкли проставлять в анкетах и биографии, то, скорее всего, будете неправы. Давно известно, что паспортный возраст цифра - весьма и весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека.
Где же тикают наши часы?
В мозгу – определяя скорость протекания психических процессов, а следовательно и ритм жизни человека.
В физическом и психологическом состоянии человека, указывая на его ощущение своего возраста.
Психологический возраст определяет психологическая зрелость человека, степень ответственности, которую он берет за себя и за других.
Интеллектуальный возраст проявляется в том, насколько успешно мы способны решать те или иные интеллектуальные задачи.
Есть еще возраст проблемного поля. Это то, что выражено в библейской мудрости о том, что каждому дается по возможностям и силам его.
Есть, наконец, твой субъективный социальный возраст. Это то, насколько старым ты выглядишь в глазах других.
И, наконец, есть возраст тела. Совокупность всего предыдущего, записанное на карте-схеме нашего тела, зафиксированное в тканях организма, отраженное в строении, комплекции, тонусе мышц и характере движений человека.
“Застрявшие в прошлом” и “убежавшие в будущее”
Откуда берутся энергичные и молодые 60-летние “девушки”, мало отличающиеся от своих 35-летних дочерей, и 20-летние “старушки”, у которых все болит и все в жизни плохо? Почему тело одного человека сохраняет молодость и красоту не одно десятилетие, а у другого дряхнет к 30?
Только ли занятия спортом и условия внешней среды влияют на это?
Конечно же, нет!
Есть люди, мысли которых постоянно обращены к прошлому. Они не ждут впереди ничего хорошего, да и вообще уже ничего не ждут. Их жизнь напоминает безрадостное существование. Мысли о хорошем, посещают этих людей так редко, что вызывают удивление даже у них самих. Тело таких людей хранит память о множестве психологических травм, с которыми они не хотят расставаться и бережно хранят в себе, как старые фотографии в дряхлом альбоме. Прикосновение к такому телу не отзывается ничем. Эти люди закрыли для себя мир собственной телесности, спрятались за тело, как за панцирь и терпеливо влачат свое существование в этих телах – оковах.
Что можно сделать для такого тела, чтобы сделать его более молодым?
Оживить! Любой ценой! Через доставление себе удовольствия, занятия спортом, ублажения тела в салонах красоты, занятием плаванием и покупкой красивого белья…
С раскрепощением тела человек молодеет! А вслед за молодостью тела приходит… психологическая зрелость. Дело в том, что груз прошлых проблем не дает человеку вырасти в своем развитии. Поэтому, очевидно, что чем старше возраст тела, тем более психологически незрелым остается человек. Такой вот парадокс. Парадокс ли?
Упражнение “Сколько мне лет?
Определить свой психологический возраст поможет следующее упражнение. Возьмем лист бумаги и начертим на нем прямую, которая будет обозначать нашу жизнь от рождения и до того возраста, до какого мы хотели бы дожить (обратите внимание: долгожительство не только возможно, но и поощряется!). Обозначим на прямой точку в соответствии со своим паспортным возрастом и поделим свою жизнь на “до” и “после”. Справились? Двигаемся дальше.
Теперь вспомним все самые важные моменты жизни - и положительные, и отрицательные — все, которые придут на память. Это могут быть как реальные события, так и повлиявшие на нас прочитанные книги, встречи, переживания... Нанесите их все на “схему” жизни, учитывая значимость каждого события. Теперь проделаем то же с теми событиями, которые еще предстоят. Если события прошлого по количеству и значимости превышают события будущего, психологически мы старше, чем по паспорту, и чем больше разница, тем значительнее разрыв.
Сколько настучали биологические часы?
1. Большим и указательным пальцами крепко сожмем кожу на тыльной стороне кисти руки - ущипнем себя на 5 секунд, не более. Засекать время нужно по секундной стрелке, не “на глазок”. Отпустив пальцы, посмотрим, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:
Возраст тела
|
